中考最后30天，同學(xué)們都進(jìn)入了最后的沖刺階段。有的同學(xué)認(rèn)為，就剩這點(diǎn)時間了，再復(fù)習(xí)也不會有多大進(jìn)步，于是就放松了。其實(shí)，這段時間才真的是得高分的關(guān)鍵！為什么呢？因?yàn)橥瑢W(xué)們完全可以利用最后一個月靜下心來，仔細(xì)分析自己在每一門學(xué)科里有哪些薄弱環(huán)節(jié)沒有解決，有哪些知識斷點(diǎn)沒有接上。通過最后一個月的復(fù)習(xí)，分?jǐn)?shù)一定能再上一個臺階。那如何科學(xué)安排最后一個月的時間，讓自己的成績提升一個檔次呢？

時間巧安排：最后每周學(xué)習(xí)計(jì)劃

1、第一周：本周是全面反思、科學(xué)合理定位、明確后階段復(fù)習(xí)目標(biāo)和具體任務(wù)的時期。在總結(jié)反思的同時，開始系統(tǒng)整理九年級以來各次大考試題和梳理錯題，認(rèn)真制訂好后期的日計(jì)劃、著手確定后期重點(diǎn)知識的查缺補(bǔ)漏。基礎(chǔ)知識中的未考點(diǎn)和常錯點(diǎn)，審題與答題，表述的準(zhǔn)確性和規(guī)范性以及一些細(xì)節(jié)性問題都是后期要關(guān)注的重點(diǎn)。

2、第二周：進(jìn)入重點(diǎn)內(nèi)容的復(fù)習(xí)和練習(xí)。重點(diǎn)內(nèi)容還是放在最有把握拿分的基礎(chǔ)題、中等題、重點(diǎn)題型以及一些創(chuàng)新題上。一定要提的是：越到后期各地的模擬試題就越多，所以不要隨意做套題。

3、第三周：重點(diǎn)對付以往的錯題或回爐題。錯題回顧，舊題新做。備考的一個重要策略是減少失分。在考場上，只要少失分，就能多得分。

4、第四周：平穩(wěn)過渡，適當(dāng)保溫，調(diào)整考試生物鐘，把最佳狀態(tài)調(diào)整到中考考試的時段。本周要防止走向兩個極端：一是完全放松，二是加班加點(diǎn)。前者過分放松，后者又過度緊張，所以兩者都不可取。正確的態(tài)度是適度緊張，每天在考試的相應(yīng)時段進(jìn)入狀態(tài)，保留一定的考試感覺。平靜當(dāng)中有緊張，緊張之余會放松。

復(fù)習(xí)有方法：跟著三步走

第一步：消滅薄弱點(diǎn)，打造知識鏈。

1、這一步驟用時約一至二天。

2、把自己的一些薄弱環(huán)節(jié)在紙上按不同學(xué)科一一羅列出來。

3、運(yùn)用“集滅法”等方法解決羅列出來的問題。

怎樣使用集滅法？（1） 把手頭的教科書和相關(guān)的參考書找出來，翻到論述這個知識點(diǎn)的頁碼。（2）逐一閱讀每本書上關(guān)于這方面知識的論述。（3）做上述相關(guān)知識點(diǎn)論述后面的例題。（4）詳細(xì)比對解題步驟和最終結(jié)果，弄清暴露出來的問題。

第二步：模擬考場，掌握得分技巧。

1、這一步驟用時約為四天。

2、購買往年中考各科試卷備用。

3、中考卷的難度一般比模擬卷低，出現(xiàn)偏題的可能性較小，考試前夕做往年真題卷，可以提升信心，熟悉題型。

4、以每兩天為一個周期，按照中考的時間安排，在相應(yīng)的時間點(diǎn)和時間段里做一份往年真題卷。

5、每一份考卷做完后，應(yīng)與標(biāo)準(zhǔn)答案仔細(xì)核對，在核對中體會“采點(diǎn)給分”的評分方法，掌握分步答題的得分技巧。

第三步：理清思路，保持狀態(tài)。

1、這一步驟用時約為一至二天。

2、針對前一步驟做考卷時暴露出來的問題，復(fù)習(xí)相關(guān)知識點(diǎn)，理清解題思路。此時還要注意平時考試中暴露的應(yīng)試技巧問題：時間分配、試卷熟悉、答題技巧等。

3、做一些基礎(chǔ)性習(xí)題，保持迎考狀態(tài)。

4、整理文具、證件，準(zhǔn)備考試時的著裝。

飲食要科學(xué)：三原則八注意

中考前，學(xué)生在飲食安排方面要做到三個原則、八個注意。三個原則是指均衡、適宜和衛(wèi)生。在三個原則的基礎(chǔ)上，做到以下八個注意：

1、注重合理的食物搭配和均衡飲食。

2、講究食物多樣，不偏食，不挑食。

3、按時按量有規(guī)律進(jìn)食。

4、早餐吃好、午餐吃飽、晚餐清淡。

5、注意飲食衛(wèi)生，不到無證照街邊小販購買食品。

6、不暴飲暴食和盲目節(jié)食。

7、避免油炸和可能誘致過敏食品。

8、適當(dāng)運(yùn)動以促進(jìn)食欲和增加血液循環(huán)。

總之，同學(xué)們只要科學(xué)安排，積極應(yīng)對，放松心態(tài)，相信自己，一切都會是最好的安排！